凌晨三点，
我把那个姿势写进了笔记

关于我

我叫陈默。干了八年产品经理，去年辞职。现在住在杭州城西，一个没有电梯的老小区六楼。

这个站是我用 Hugo 搭的，2026 年 3 月开始写。起因很具体：4 月 12 号那天，我在西溪湿地边上的长椅上坐了四个小时，翻完一本讲人体工学的旧书，发现网上关于「哪个姿势可以更持久」的内容几乎全是复制粘贴的废话。我决定自己写。

我写得很慢。一个话题通常要查两三周资料，再放几天，等冲动冷下来才动笔。所以这里更新不勤，但每篇都长。站里那些图库资源记录，像 49图库资料免费公开下载安装优化功能 和 港澳正版资料图库，是我在整理资料时顺手留下的索引，不是广告。

我信一件事：把话说短，把细节留足。你可以点开 高清双人插画素材收集，看我三月是怎么一步步找图、裁图、标注的。那篇改了七遍。